「聞くだけで自律神経が整うCDブック」ＣＤ付。小林弘幸 (著),大矢たけはる (音楽) ２０１４年初版２０１５年２４刷定価１２００円＋税と「医師が教える 1分腸活」小林 弘幸 (著)
２０１９年初版２０１９年４刷定価１２００円＋税。と「自律神経を整える最高の食事術」小林 弘幸 (著) ２０１８年初版定価１０００円＋税。と「自律神経を整えるあきらめる健康法」小林弘幸 (著)２０１３年初版２０１３年６版定価７８１円＋税と「なぜ、これは健康にいいのか？ 」小林弘幸 (著)２０１１年初版２０１１年６刷定価１４００円＋税。と「ゆっくり動くと人生が変わる」小林弘幸
(著)２０１２年初版２０１２年３刷定価５３３円＋税。と「自律神経を整える名医の習慣 本来のあなたになるための、黄金のルール。」小林 弘幸 (著) ２０１９年初版定価６８０円＋税と「その神経じゃ調子わるくもなりますよ」小林 弘幸 (著) ２０１３年初版２０１３年７刷定価９５２円＋税。の計８冊セット。
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大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズ傷みわずかなよごれ中わずかな折れ目歪み少しある本１、２冊等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
お気に入り本なので買った価格とかアマゾンの中古本相場よりも大幅にお安く出品してるつもりです。
細かいよごれ傷みにやたら敏感な方、評価５以下の方、悪い評価が５％以上ある方、サイコパスの方、すぐキレる!方、クレーマーの方の質問、入札、落札は固くお断りします。
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他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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「聞くだけで自律神経が整うCDブック内容（「BOOK」データベースより） 「自律神経の名医」が開発したCDで体の不調やストレスがみるみる消えていく!頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。 目次 第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか? そもそも自律神経って、どういうものなの? 自律神経ってどうんな働きをするの? 自律神経のバランスが崩れると……
では、音楽を聞くとどうなるの? 実際に音楽を聞くとどうなるの? 自律神経には4つのタイプがあります! では、チェックしてみましょう! このCDを聞くと……バランスがよくなる パフォーマンスが上がる ヒーリング音楽とはここが違います! 音楽はこんなふうに聞きましょう! 第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか? 私が自律神経に注目したのは、これが理由でした
自律神経は自分でコントロールできるものです 過去や未来をイメージすることが大切です 体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの? 音楽にはこんな効果があるのです 効果をさらに高める方法1 3行日記を書く 効果をさらに高める方法2 アロマ 効果をさらに高める方法3 呼吸 効果をさらに高める方法4 ストレッチ 脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる
聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう 。
「医師が教える 1分腸活内容紹介（「BOOK」データベースより）便秘解消！スッキリやせて肌も髪もツヤツヤになる！毎朝“腸スイッチ”をオンにすれば、健康美容すべて解決。
目次（「BOOK」データベースより）１ １分で“腸スイッチ”を入れる朝の黄金習慣（「腸活」の秘密は朝にあり！３０分余裕をもって起きよう／ストレッチで腸の“やる気”を引き出す！ ほか）／２ １分でわかる腸の秘密（元気な腸に福来た！スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに／腸の免疫が万病を防ぐカギ ほか）／３ １分で腸が喜ぶ食習慣（メニューに迷ったら「和食」をチョイス！／毎日、ヨーグルトを２００ｇ食べる ほか）／４ １分で腸をいたわる習慣（食事はゆっくり、「腹７分目から８分目」がベスト／１日１．５リットルの水をこまめに飲む ほか）／５ １分で腸を元気にするストレッチ（腸の調子が上がる３つのポイント／腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える ほか）
「自律神経を整える最高の食事術内容紹介（出版社より） 普段の食事の摂り方ひとつで仕事のパフォーマンスは大きく変わる！ さらに、肥満や疲労、体の不調でお悩みの方には最適な、食事メソッドを集めました。 自律神経を整える食事によって体調を改善させる方法に関し、 自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が解説。
「休日の夕食は2時間かけてゆっくりと」「間食は必ずしも絶対悪ではない」「好きなものを食べるのはOK」など、 即日、実行に移すことができる「最高の食事術」をレクチャーします。
内容紹介（「BOOK」データベースより） 医者が実践している人生と仕事を変える一生モノの「食べ方」。疲れない、効率アップ、太らない、病まない、老けない、脳力アップー糖質オフでもカロリー制限でもない食べ方の新常識。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える（自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事／「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか）／第２章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」（昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー／疲れない、眠くならない昼食のとり方 ほか）／第３章 副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術（自律神経の原料はタンパク質／ビタミンやミネラルは交換神経の興奮を抑えてくれる ほか）／第４章 最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」（サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに／間食が「絶体悪」ではない理由 ほか）
「自律神経を整えるあきらめる健康法内容紹介 「健康な体になるためにあきらめる」とはどういうことか?医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体の整えることで、あなたの人生は輝いたものになる。
目次 はじめに すべてはあきらめることから始まる 第1章 健康を招く「あきらめる」という生き方 第2章 「あきらめる」と自律神経が働き出す 第3章 「あきらめる」と病気が逃げていく 第4章 「あきらめる勇気」があれば、心身ともに若返る 第5章 「あきらめる」と人生は楽になる 第6章。
「なぜ、これは健康にいいのか？ 内容（「BOOK」データベースより）
一度は耳にしたことがあるであろう「自律神経」。実は自由神経は、健康に大きな影響を及ぼす存在です。たとえば体と心の機能を十分に発揮するには、自律神経のバランスが整っていなければなりません。裏を返せば、このバランスを整える術さえわかっていれば健康が手に入るのです。その鍵は「ゆっくり」を意識することにありました。自律神経研究の第一人者が、健やかに生きるための生活習慣を提案します。
「ゆっくり動くと人生が変わる 内容紹介 私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。 体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。
ではどうすれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。 自律神経研究の第一人者として知られる著者いわく、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。歩く、話す、食べるといった日常動作のペースを少し落とすだけで、心と体の「不調」が解消し、常に「健やかな自分」でいられるようになるという。 本書では、その医学的メカニズムと実践&継続のためのコツを徹底解説!
数多くの一流スポーツ選手のパフォーマンス向上指導を手がける話題の名医、初の文庫書き下ろし。
目次 序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか? 第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう 第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう 第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣 第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする 。
「自律神経を整える名医の習慣内容紹介（「BOOK」データベースより） 「本来のあなた」になるための、「黄金のルール」。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章 自由の習慣ー全９語録／第２章 時間の習慣ー全８語録／第３章 セルフコントロールの習慣ー全１３語録／第４章 休む習慣ー全９語録／第５章 健康の習慣ー全１５語録／第６章 悩まない習慣ー全９語録／第７章 手放す習慣ー全１２語録／第８章 一流の習慣ー全７語録 。
「その神経じゃ調子わるくもなりますよ内容紹介（「BOOK」データベースより） ほとんどの人は交感神経と副交感神経のバランスがくずれています。仕事・健康・人間関係・毎日の生活…心身を“調子が良い状態”に導き、キープする方法。
目次（「BOOK」データベースより）
１章 バランスをくずしていたのは、その習慣ですー私たちの自律神経はどのくらい乱れているのか（不安定な人は「血管を通れない血液」になっている／男性３０歳、女性４０歳が「副交感神経の曲がり角」 ほか）／２章 こうすれば「自律神経力」は自分で上げられますー１ まず「カラダ」から整える（自律神経力は「生まれつき」ではない／血行がよくなる「１対２呼吸法」 ほか）／３章 １日を「自律神経のリズム」に合わせると、どんどん調子が良くなりますー２ 朝起きてから寝るまで、「時間の使い方」を見直す（時間をコントロールできれば自律神経をコントロールできる／「ひとりサマータイム」のすごい効果 ほか）／４章 他人、疲れ、ストレス、プレッシャー…もっと“乱されない体質”に変われますー３ バランスをくずす要因を遠ざける（人間関係や気候の変化に要注意／「５月病」は年末から始まっている ほか）／５章 この神経なら、ずっと調子よくいられますー４ プラスのスパイラルが動き始める「考え方の習慣」（「オープンな人」は圧倒的に強い／昔話、自慢話はなぜマイナスか ほか）
著者について 小林 弘幸 小林弘幸(こばやし・ひろゆき)
1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部を卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科で勤務したあと、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任、現職に至る。日本初の便秘外来を開設し、腸のスペシャリストとして活躍。多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニングやパフォーマンス向上に関わり、テレビの健康番組でのわかりやすい医学解説に定評がある。
著書には、ベストセラーになった『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整える「あきらめる」健康法』(角川Oneテーマ21)、『自律神経を変える「たった1ミリ」の極意』(ポプラ新書)などがある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)小林
弘幸順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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８冊セットの価格です。
購入した価格よりも大幅にお安く出品してるつもりです。
新規の方、評価の悪いが５％以上ある方、ネガティブな方、日本語がわからない方、転売目的ぽい方、細かいよごれ傷みにやたら拘る方の質問、入札、落札は固くお断りします。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は一切受け付けしてません不可です。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズ傷みわずかなよごれ中わずかな折れ目歪み少しある本１、２冊等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
お気に入り本なので買った価格とかアマゾンの中古本相場よりも大幅にお安く出品してるつもりです。
細かいよごれ傷みにやたら敏感な方、評価５以下の方、悪い評価が５％以上ある方、サイコパスの方、すぐキレる!方、クレーマーの方の質問、入札、落札は固くお断りします。
この本８冊のみ落札の場合は送料５２０円です（レターパックプラスでの発送、東海、関東、関西地域はゆうパック発送する場合もあります送料５２０円）
合計５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた場合のみ送料は０円（無料）です。
発送方法の希望、時間指定、日にち指定の発送、値段交渉等の交渉事は一切受け付けしてません不可です。
５品（８冊セットの本は８冊で１品）以上入札の場合は早期終了します又はこの本落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
追加落札希望の場合は最初の落札から２、３日以内に入札して頂ければ他に入札者がいない本であれば早期終了します。
追加落札希望の場合は必ず入札をして下さい。
入札無しでの早期終了はしてません。
何刷かは説明文に書いて無い場合も結構あります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
送料は何品落札でも最大の送料は上限７００円（北海道、沖縄は複数落札での上限送料は１０００円）のみでＯＫです。又合計落札金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札の場合は送料無料で発送します。
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「聞くだけで自律神経が整うCDブック内容（「BOOK」データベースより） 「自律神経の名医」が開発したCDで体の不調やストレスがみるみる消えていく!頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。 目次 第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか? そもそも自律神経って、どういうものなの? 自律神経ってどうんな働きをするの? 自律神経のバランスが崩れると…… では、音楽を聞くとどうなるの? 実際に音楽を聞くとどうなるの? 自律神経には4つのタイプがあります! では、チェックしてみましょう! このCDを聞くと……バランスがよくなる パフォーマンスが上がる ヒーリング音楽とはここが違います! 音楽はこんなふうに聞きましょう! 第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか? 私が自律神経に注目したのは、これが理由でした 自律神経は自分でコントロールできるものです 過去や未来をイメージすることが大切です 体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの? 音楽にはこんな効果があるのです 効果をさらに高める方法1 3行日記を書く 効果をさらに高める方法2 アロマ 効果をさらに高める方法3 呼吸 効果をさらに高める方法4 ストレッチ 脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる 聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう 。
「医師が教える 1分腸活内容紹介（「BOOK」データベースより）便秘解消！スッキリやせて肌も髪もツヤツヤになる！毎朝“腸スイッチ”をオンにすれば、健康美容すべて解決。
目次（「BOOK」データベースより）１ １分で“腸スイッチ”を入れる朝の黄金習慣（「腸活」の秘密は朝にあり！３０分余裕をもって起きよう／ストレッチで腸の“やる気”を引き出す！ ほか）／２ １分でわかる腸の秘密（元気な腸に福来た！スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに／腸の免疫が万病を防ぐカギ ほか）／３ １分で腸が喜ぶ食習慣（メニューに迷ったら「和食」をチョイス！／毎日、ヨーグルトを２００ｇ食べる ほか）／４ １分で腸をいたわる習慣（食事はゆっくり、「腹７分目から８分目」がベスト／１日１．５リットルの水をこまめに飲む ほか）／５ １分で腸を元気にするストレッチ（腸の調子が上がる３つのポイント／腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える ほか）
「自律神経を整える最高の食事術内容紹介（出版社より） 普段の食事の摂り方ひとつで仕事のパフォーマンスは大きく変わる！ さらに、肥満や疲労、体の不調でお悩みの方には最適な、食事メソッドを集めました。 自律神経を整える食事によって体調を改善させる方法に関し、 自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が解説。 「休日の夕食は2時間かけてゆっくりと」「間食は必ずしも絶対悪ではない」「好きなものを食べるのはOK」など、 即日、実行に移すことができる「最高の食事術」をレクチャーします。
内容紹介（「BOOK」データベースより） 医者が実践している人生と仕事を変える一生モノの「食べ方」。疲れない、効率アップ、太らない、病まない、老けない、脳力アップー糖質オフでもカロリー制限でもない食べ方の新常識。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える（自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事／「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか）／第２章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」（昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー／疲れない、眠くならない昼食のとり方 ほか）／第３章 副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術（自律神経の原料はタンパク質／ビタミンやミネラルは交換神経の興奮を抑えてくれる ほか）／第４章 最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」（サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに／間食が「絶体悪」ではない理由 ほか）
「自律神経を整えるあきらめる健康法内容紹介 「健康な体になるためにあきらめる」とはどういうことか?医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体の整えることで、あなたの人生は輝いたものになる。
目次 はじめに すべてはあきらめることから始まる 第1章 健康を招く「あきらめる」という生き方 第2章 「あきらめる」と自律神経が働き出す 第3章 「あきらめる」と病気が逃げていく 第4章 「あきらめる勇気」があれば、心身ともに若返る 第5章 「あきらめる」と人生は楽になる 第6章。
「なぜ、これは健康にいいのか？ 内容（「BOOK」データベースより） 一度は耳にしたことがあるであろう「自律神経」。実は自由神経は、健康に大きな影響を及ぼす存在です。たとえば体と心の機能を十分に発揮するには、自律神経のバランスが整っていなければなりません。裏を返せば、このバランスを整える術さえわかっていれば健康が手に入るのです。その鍵は「ゆっくり」を意識することにありました。自律神経研究の第一人者が、健やかに生きるための生活習慣を提案します。
「ゆっくり動くと人生が変わる 内容紹介 私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。 体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。 ではどうすれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。 自律神経研究の第一人者として知られる著者いわく、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。歩く、話す、食べるといった日常動作のペースを少し落とすだけで、心と体の「不調」が解消し、常に「健やかな自分」でいられるようになるという。 本書では、その医学的メカニズムと実践&継続のためのコツを徹底解説! 数多くの一流スポーツ選手のパフォーマンス向上指導を手がける話題の名医、初の文庫書き下ろし。
目次 序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか? 第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう 第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう 第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣 第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする 。
「自律神経を整える名医の習慣内容紹介（「BOOK」データベースより） 「本来のあなた」になるための、「黄金のルール」。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章 自由の習慣ー全９語録／第２章 時間の習慣ー全８語録／第３章 セルフコントロールの習慣ー全１３語録／第４章 休む習慣ー全９語録／第５章 健康の習慣ー全１５語録／第６章 悩まない習慣ー全９語録／第７章 手放す習慣ー全１２語録／第８章 一流の習慣ー全７語録 。
「その神経じゃ調子わるくもなりますよ内容紹介（「BOOK」データベースより） ほとんどの人は交感神経と副交感神経のバランスがくずれています。仕事・健康・人間関係・毎日の生活…心身を“調子が良い状態”に導き、キープする方法。
目次（「BOOK」データベースより） １章 バランスをくずしていたのは、その習慣ですー私たちの自律神経はどのくらい乱れているのか（不安定な人は「血管を通れない血液」になっている／男性３０歳、女性４０歳が「副交感神経の曲がり角」 ほか）／２章 こうすれば「自律神経力」は自分で上げられますー１ まず「カラダ」から整える（自律神経力は「生まれつき」ではない／血行がよくなる「１対２呼吸法」 ほか）／３章 １日を「自律神経のリズム」に合わせると、どんどん調子が良くなりますー２ 朝起きてから寝るまで、「時間の使い方」を見直す（時間をコントロールできれば自律神経をコントロールできる／「ひとりサマータイム」のすごい効果 ほか）／４章 他人、疲れ、ストレス、プレッシャー…もっと“乱されない体質”に変われますー３ バランスをくずす要因を遠ざける（人間関係や気候の変化に要注意／「５月病」は年末から始まっている ほか）／５章 この神経なら、ずっと調子よくいられますー４ プラスのスパイラルが動き始める「考え方の習慣」（「オープンな人」は圧倒的に強い／昔話、自慢話はなぜマイナスか ほか）
著者について 小林 弘幸 小林弘幸(こばやし・ひろゆき) 1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部を卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科で勤務したあと、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任、現職に至る。日本初の便秘外来を開設し、腸のスペシャリストとして活躍。多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニングやパフォーマンス向上に関わり、テレビの健康番組でのわかりやすい医学解説に定評がある。 著書には、ベストセラーになった『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整える「あきらめる」健康法』(角川Oneテーマ21)、『自律神経を変える「たった1ミリ」の極意』(ポプラ新書)などがある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)小林 弘幸順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。